子供の偏食で困ってる？改善する方法‼︎

こんにちは

コウスケです！

子どもの偏食で悩んでいませんか？

嫌いな食べ物のひとつやふたつは

大人にだってあるもの。しかし

「野菜全般がダメ」

「炭水化物とお菓子しか食べない」

のようにひどい偏食はぜひ解決

したいと思う人が多いことでしょう。

今回は「子供の偏食」をテーマに

偏食がもたらす悪影響や偏食の原因

解決法をお伝えします。

子供が偏食になる原因とは？

「夕食時に主食、主菜、副菜を揃える」

という項目について、あまり気にしない」

と答えた親の子どもほど偏食である

傾向がありました。

親の行動が子どもの偏食に影響

していると想像できます。

親の行動を変えれば子どもの偏食

を治せるかもしれません。

子供が偏食だからって

イライラしない！

皆さんは子どもが偏食であるこ

とにイライラしていませんか？

せっかく用意した食事を食べて

もらえないとよい気分になれない

のは仕方のないことともいえます。

それに子どもの将来を考えれば

一刻も早く偏食を克服させようと

焦ってしまいますよね。

わかめやレタスのように「ペラ

ペラしたもの」などは1～2歳児

にとって食べにくいそう。

これは仕方のないことなので

皮をむいたり細かく刻んだりする

など親が適切に調理してあげる

必要があります。子どもの偏食を

改善するには多少の手間はかかるようです。

子供の偏食の改善方

・家族で楽しく食事する

「食卓の豊かさ」を感じている子ども

のほうが偏食である割合が少ないと

いうことがわかりました。

　

「食べる楽しみ」を家族で分かち

合うことを忘れなければ道は

きっと開けるでしょう。

・レシピを工夫する

親が調理方法や食材の種類を

工夫しないと子どもが偏食に

なりやすいことがわかりました。

子どもが野菜や魚類など苦み

や臭みのある食材を嫌っている

としても調理方法によって

味・食感・匂いは大きく変わります。

子どもが喜んで食べてくれるよう　

なレシピを探してみましょう。

家族揃って楽しい食事の時間を

持つことが大事です！

まずは家族皆んなで楽しく食事

することを心がけましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！